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(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)



俗話說,嬰幼兒是「一眠大一寸」,睡眠不只對嬰幼兒生長公司貸款很重要,睡眠時間長短更會影響小孩認知功能發展。美國麻州綜合醫院一項針對3到7歲幼兒的研究發現,幼兒若睡眠不足,往後很容易出現注意力不集中、情緒控制障礙、同齡朋友關係不好等問題。

小孩睡眠不足往後容易產生行為問題

上述研究成果已發表於線上版〈學術兒科學〉買車貸款現金期刊(Academic Pediatrics)。研究人員針對小孩父母、老師進行問卷調查,結果發現,睡眠不足與睡眠充足的小孩相比,睡眠不足的小孩到了7歲,在注意力、工作記憶、推理能力與解決問題能力方面都產生明顯落差,且這些孩子也常產生行為問題。

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美國麻州綜合兒童醫院兒科主任艾爾西?塔斐拉斯表示,研究結果顯示,學齡前、剛開始上學的孩子若睡眠不足,到了約7歲,神經行為功能會比較差,即使調整一些變數,結果也一樣。

這是一項長期研究,研究人員以1046名兒童為研究對象,在這些孩子6個月大、3歲大與7歲大時,研究人員與小孩的母親進行面訪,小孩在1、2、青年安心成家貸款試算4、5、6歲時,小孩的母親也需要填寫問卷,回答小孩執行功能、行為情況等問題。

看電視時間太長也會導致睡眠不足

一般來說,6個月到2歲的孩子,睡眠時間多超過12小時,3到4歲的孩子,睡眠時間多超過11小時,5到7歲的孩子,睡眠時間多在10小時以上。研究也發現,5到7歲的孩子若家庭收入較少、小孩的母親教育程度較低,睡眠時間常少於9小時。其他小孩睡眠不足因素還包括看電視時間太長、身體質量指數(BMI)較高等。

研究人員訪問老師時,發現睡眠不足的小孩在校園問題更大。塔斐拉斯表示,從嬰幼兒睡眠時間長短,就能預測往後神經行為好壞程度,這項研究證實小孩睡眠品質好壞、睡眠時間長短有多重要。

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▲洗車示意圖。(圖/截自YouTube

生活中心/綜合報導

許多人都喜歡趁天氣好的假日洗車,平常上班沒時間,週末終於有時間可以好好幫「老婆」洗個澡...不過,你洗的方式都正確嗎?日本生活知識網站《WooRis》告訴你這3種「NG洗車法」,洗錯不僅「不如不洗」,可能還會傷車!想把愛車洗得乾乾淨淨,一定要注意別犯這幾點錯誤喔!

1. 中午洗車

很多人都會在中午前新竹機車借款後洗車,不過這時間洗其實超NG!中午左右是一天氣溫最高的時候,因為日照猛烈,洗完車後車身上的水滴很容易乾,讓車身上出現水滴斑斑點點的樣子。好不容易把車洗乾淨,卻又出現斑點水漬,等於是前功盡棄!因此,最適合洗車的時間是早上和傍晚,快趁這時候把車子洗得乾乾淨淨吧!

2. 洗完之後不擦乾

許多人洗完車、沖完車身之後就覺得神清氣爽,不過跟第1點的道理一樣,如果洗完車沒有用布擦乾,就會在車身上留下斑斑水漬,顏色淺的車可能看不出來,但深色的車看起來就超明顯,比不洗還髒!

▲用洗車海綿清潔車身。(圖/取自LibreStock)

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黏著沙塵的車子,你都怎麼洗?許多人都覺得「要用海綿沾洗車清潔劑洗,再用水沖乾淨太麻煩了,直接用沾水的毛巾擦一擦就好啦,省時又省水!」但這樣的擦洗方式,可能會讓沙塵顆粒磨擦車身,容易讓烤漆受傷,若是洗完車後、烤漆也變得斑駁,難道你不心疼嗎?

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